Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.

Ещё только вчера вечером,посмотрев очередной кинофильм о достижениях другого человека, ты снова решил, что станешь человеком! Уже завтра утром,ты встанешь рано,что бы успеть сделать пробежку,зарядку,сходить в бассейн или принять холодный душ, сделать семейный завтрак,пока все спят, ещё купить недорогой букет и поставить его в вазе посередине стола.

Ещё вчера вечером, ты мечтал так сделать а уже сегодня утром ты оправдываешь себя,дождём, очень холодной погодой,больной, вдруг,ногой и прочими мелочами…  И думаешь что, всё можно начать и завтра.

На самом деле, что бы начинать действовать, нужно себя правильно готовить а не только мечтать. Об этом чуть ниже…

Нельзя ставить себе задачи невыполнимые. Если Вы решили вставать пораньше, то начните именно с того, что ложитесь спать пораньше, для первого раза необходимо будет 7-8 часов хорошего сна, приоткройте форточку, выключите свет, перед сном, лучше за 4-5 часов, сделать пробежку или небольшой кросс-фит дома, отожмитесь по десяточке , пресс, выпрыгивания, сделайте 3-4 круга упражнений. Потом в контрастный душ, не пейте перед сном чай или тем более кофе, выпейте воды и ложитесь на голодный желудок. Утром этого дня лучше вставать пораньше, что бы к вечеру вы чувствовали усталость,так гораздо легче уснуть.